|
Вес опустился ниже 90 кг впервые за 3 года. Сказать, что я рада - не особенно, впереди еще очень трудный путь. Я к нему готова. Питание налажено. На сладости не тянет (даже в КД). Есть ощущение, что идеальный для меня баланс БЖУ найден, хотя кому то так не покажется. С тренировками начинаю дружить, но до сих пор не могу сказать, что начала испытывать от них каиф. Мне больше нравится ощущение после тренировки, когда можно себя похвалить. П.С. Подарила себе подарочек на цифру 8, буду носить до следующего этапа.
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 42,12г | Белк: 127,87г | Углев: 96,29г.
Завтрак: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Spomlek Сыр Hollender 17%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Обед: Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны. Ужин: Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Iberica Маслины без Косточки Mini, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Протеин. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
