NastyaSmirnova0804- Журнал, 09 июл 18

Один живот убрать не получится. Если так локально можно было бы выбирать область, которую хотелось бы исправить, то большинство выбирали бы лицо и спокойно ходили. В общем, занимайтесь СИЛОВЫМИ тренировками (кардио для похудения не очень эффективно), и создавайте дефицит калорий. У вас на данный момент либо профицит идет, либо вы просто не правильно считаете БЖУ. 

Скачайте приложение "Уберите жир с живота " в красном оформлении. Там 3 программы (бесплатные ) 😊 

Бегаю я через день в течении часа утром. В обед у меня упражнения. Считаю все правильно 

Моему молодому человеку нравятся ноги все нравится единственное он сказал убрать животик можно и между ног ушки. Но такой какой я была он не хочет чтобы я была 

Покажи какой ты была если не сложно) 

Слушайте если вы профессионалы тогда объясните мне чем вредна запеканка творожная. Обычный творог запеченый 

Сейчас позавтракаю и скину фото. Но парню не нравится говорит худая 

У меня нет зажоров, как у многих здесь. Нет срывов. И я могу отказаться от многих продуктов.  

Все я считаю правильно😁сама взвесила потом в тетрадке посчитала и записала уже 

Фото какая была уже в профиле 

Да ешь ты свою запеканку, и чокопай, и все что хочешь, только разберись со своим обменом веществ! на 900 ты не сбросишь никогда в жизни ничего, а чтобы ушел твой живот нужно как минимум килограмм 7-10 снять и другого варианта просто нет) хоть обкачайся пресса, хоть ешь одну петрушку, но без решения проблем метаболизма ты ничего не добъешься) смотри сама, насколько тебе это нужно. Но по медицинским показаниям твой вес избыточен и это небезопасно для здоровья вцелом, так что подумай, может пора им заняться. 

Силовые нагрузки добавь срочно, мышц очень мало, и массаж, скрабы, для кожи, кожа дряблая на животе и руках, у меня за сотку даже такого живота небыло потому что я штангу тягала  

Oky13, почему на 900 не похудеет ? Дефицит есть дефицит 

Вакуум , и есть мало 

Я за силовые нагрузки. Живот может и не похудеет, но подтянется точно. 

Потому что ее основной обмен гораздо выше этой цифры, опять же повторюсь, т.к. были проблемы с гормонами надо разбираться что и как. Валерия, вы тоже на 900 сидите, как я вижу. Вот смотрите, Ваш организм в покое может употреблять, допустим, от 1200 до 1500 ккал - это я имею ввиду лежать и дышать, как только Вы поднимаетесь с дивана, то энергозатраты при обычной бытовой активности вырастут еще больше, скажем до 1800 - 2000 ккал. А дальше считаем: комфортно худеть на дефиците в 10, ну максимум 20 (это уже экстренно) % дефицита, а тут более 50%! Это я на наш с Вами вес прикинула. Организм просто в шоке от такого урезания калорий, а это чревато проблемами со здоровьем. Многие пытаются есть меньше 1000 и худеть, и все уверяют что у них все отлично... бывают единицы людей с дикими особенностями эндокринной системы, для которых, действительно, такое питание будет оправдано с точки зрения медицины, но в основном это люди, которые себе сами посадили обмен веществ и прямо сейчас получают проблемы со здоровьем, просто скорее всего об этом не догадываются. Каждый сам для себя решает как и зачем худеть или не худеть)) 

Правильное питание+ спорт. Если ты будешь кушать вредную еду, но в тоже время ограничивать себя 900 ккал, ты ничего не добьёшься. Просто возьми себя в руки и подними норму ккал в сутки- мне 15 и я ем на 1300-1500 ккал при весе 60,5 с ростом 158- мне все рассчитал тренер. 

А ещё нужно не ныть о том, что ты в отчаянии, а что то поменять 

Не нужно ориентироваться на мнение парня. Парень то сказал, парень это. Сегодня он сказал, что любит тебя и жирненькую, а завтра он уже попросит стройняшку. Парень и его мнение - дело десятое. Нужно чтобы тебе нравилось. Нравится огромный обвисший жирный живот - значит ЛЮБИ себя такой. Нравится жир на руках и целлюлит на попе - люби сама себя с целлюлитом и кайфуй. Не нравится - меняйся ДЛЯ СЕБЯ. Меняйся так, как хочешь ты. А не для парня. 

Жирный плюс к комментарию ниже. Парень вообще мог это сказать, чтобы вас не обидеть, или не знал, как сказать покорректнее. Ещё ни разу не видела мужчину, который бы расстроился, потому что его девушка/жена привела себя в порядок, не смешите)