Bionicat- Журнал, 09 июл 18

Primeira semana: média 2.266 kcal
Segunda semana: média 2.212 kcal. Total: 15.481 kcal.
Terceira semana: média 2.172 kcal. Total: 15.203 kcal.

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2303 ккал

Жир: 100,18г | Белк: 83,54г | Углев: 267,02г.   Завтрак: Adria Folhata, Café Brasileiro Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma. Обед: D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Japonês. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Спортзал - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...