semis77- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя semis77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Белковый ужин - салатик с тунцом🥗 после незапланированного кардио в виде футбола с младшим сыном⚽️😄 Вот так,товарищи, ни дня без спорта!😁✊🏻

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1513 ккал

Жир: 65,08г | Белк: 169,52г | Углев: 60,73г. Завтрак: Творог 5%, Форель Слабосолёная Ашан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Обед: Вареное Яйцо, Моя Куриная Грудка Гриль, Моё Лобио, Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Лук, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

semis77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

semis77- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

semis77-Изменение Веса