yulia12_06- Журнал, 09 июл 18

Параметры Пользователя yulia12_06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мне интересно кто как вычислял свою калорийность на день? Тут есть девочки которые еле 800 набирают за день. У кого-то только завтрак калорий на 500. где она золотая середина?

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2018:

1439 ккал

Жир: 59,18г | Белк: 128,54г | Углев: 97,88г. Завтрак: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2.5%. Обед: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Чечевица Вареная, Терпуг. Ужин: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Лента Фасоль Красная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Творог (Полностью Обезжиренный), Листья Салата, Помидоры Черри, Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Формула Миффлина Сан жеора

09 июл 18 написано членом: Полусладкое

Это самая нормальная,можно по калькулятору высчитать. А так я сама себе до 1000 ккал поставила. Знаю что неправильно,но мне так удобнее

09 июл 18 написано членом: Полусладкое

Хз. Я просто ем по 100-200 калорий за прием пищи. И иногда получается 500 ккал иногда 1000. Главное-мне комфортно и я худею

09 июл 18 написано членом: ulyanajo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yulia12_06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yulia12_06- Журнал, 09 июл 18

Оставить свой Комментарий

yulia12_06-Изменение Веса