laroux355- Журнал, 09 июл 18

Сессия, летние гулянки дали о себе знать, с сегодняшнего дня снова привожу себя в форму. Мотивации, конечно же, не так много. Но надо идти вперёд. Завтрак как обычно, овсянка и банан, перекус был творог мягкий со злаками и сушенными ягодами 130 грамм- 90 калорий. Обед сфотографирую)

---

1172 ккал

Жир: 30,96г | Белк: 92,41г | Углев: 135,88г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Банан, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. подробнее ...