strekosa- Журнал, 09 июл 18

У кого-то адски врут весы - хоть со своими в гости заявляйся. Всю статистику мне испортили (упорно отказываюсь верить, что дело в чём-то другом 🤣).
А между тем, я отстаю от графика на кило и 700г.
И сегодня уезжаю с мелким в лагерь - вот в пятницу будет сюрприз 😊.

54,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1390 ккал

Жир: 57,45г | Белк: 68,06г | Углев: 159,69г.   Завтрак: Чай, Руккола, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Гранат, Яйцо Всмятку. Обед: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Ужин: Гречка Отварная, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Galbani Моцарелла, Помидоры, Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Яблоко, Мандарины. подробнее ...