a.asbach- Журнал, 08 июл 18

ein herrlicher Sonntag, ich bin heute mal ins Sportstudio gegangen, eigentlich ist es nicht mein Tag. Aber nachher kommt die Familie und wir wollen grillen.....ich dachte, ich sorge mal vor.....Frühstück anschließend auf der Terrasse, war schon nett.
Jetzt müssen wir morgen gucken was die Waage sagt.
Euch allen einen herrlich sonnigen Sonntag.😃

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727 ккал

Жир: 27,88г | Белк: 40,48г | Углев: 75,64г.   Завтрак: Milch 1,5%, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Schwarzbrot, Weizenbrötchen, Marmelade, Milfina Butter, Albi Tomatensaft, Kaffee. Перекус/Другое: Sylter Rote Grütze, Gut & Günstig Magerquark. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...