Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3201 ккал
|
Жир: 151,41г | Белк: 90,55г | Углев: 388,40г.
Завтрак: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps. Обед: Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Coffee, Seviroli Large Cheese Ravioli, Paesana Vodka Sauce, Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Ужин: Bugles Nacho Cheese , Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Yellow Cake (with Chocolate Frosting) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Strawberries , Safeway French Bread, Great Value Romaine Lettuce, Black Pepper , Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Lemon Juice, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps. Перекус/Другое: Coffee, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Apples , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Ritz Crackers - Fresh Stack, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce. подробнее ...
|
|
3165 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
