avgorlov- Журнал, 08 июл 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2018

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2018:

2051 ккал

Жир: 63,29г | Белк: 117,69г | Углев: 282,79г. Завтрак: Груши, Киви, Банан, Мандарины, Апельсин, Яблоко. Обед: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Ужин: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Пшено, Сливочное Масло. подробнее ...

3269 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 8 часа, Эллипсоид - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 08 июл 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса