|
Салат из тунца или брокколи...интересное сравнение fs😎✌Борюсь со страхами, гуляю по стремному, дребежжащему, трясущемуся и местами скрепящему мостику😊
|
1222 ккал
|
Жир: 40,28г | Белк: 101,46г | Углев: 118,50г.
Завтрак: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Голубика, Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин, Миндаль, Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Булгур Био, RED Темный Шоколад, Голубика, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Леовит Champ! Protein Bar, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: RED Темный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голубика, Красное Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. подробнее ...
|
|
3207 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 6 часа, Уборка - 2 часа и 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 минуты, Вождение - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Firefly28jul-Изменение Веса
|
