Poshka5- Журнал, 07 июл 18

Параметры Пользователя Poshka5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2018:

1496 ккал

Жир: 33,27г | Белк: 182,64г | Углев: 123,40г. Завтрак: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Соевое Мясо, Каравай Хлеб Ржаной, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Соевое Мясо. Ужин: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кофе. Перекус/Другое: Сыр Адыгейский, Ironman Crea Bar Crispy Corn, Каравай Хлеб Ржаной, Geneticlab Протеин. подробнее ...

2130 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Poshka5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Poshka5- Журнал, 07 июл 18

Оставить свой Комментарий

Poshka5-Изменение Веса