naynayah- Журнал, 07 июл 18

Параметры Пользователя naynayah | < Предыдущая Запись |Следующий >

sarapan yg terlambat

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2018:

1335 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 62,39г | Углев: 171,43г. Завтрак: Jus Jeruk Nipis, Teh Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Kembung. Ужин: Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Milo Milo. Перекус/Другое: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Buah Pir, Munchy's Lexus Vegetable, Twinfish Oat Chocho (Original), Pisang. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naynayah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naynayah- Журнал, 07 июл 18

Оставить свой Комментарий

naynayah-Изменение Веса