Результаты 12 недели подсчета каллорий: 15.06.18 22.06.18. 29.06.18. 06.07.18 73,4(-0,1). 73,3(-0,9). 72,4(-0,3). 72,1 Ог 96(0). Ог 96(0). Ог 96(-1). Ог 95 От 84(0). От 84(-3). От 83(0). От 83 Ож 99(+2,5) Ож 101,5(-1) Ож 100,5(-0,5)Ож 100 Об 100(0). Об 100(0). Об 100(0). Об 100 Олл 57(-1). Олл 56(0). Олл 56(0). Олл 56 Опл 57(-1). Опл 56(+1). Опл 57(-1). Опл 56 Олр 31(-1). Олр 30(+1). Олр 31(0). Олр 31 Опр 30(-1). Опр 29(+1). Опр 30(0). Опр 30 Опг 76(+1). Опг 77 (+1). Опг 78 (0). Опг 78
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 93,97г | Белк: 105,39г | Углев: 224,96г.
Завтрак: Haribo Chamallows, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Голубика, Залесский Фермер Сметана 15%, Залесский Фермер Творог 5%. Обед: Сахар, Сыр Milram Эдамер, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой. Ужин: Тонус Овощной Сок, Салат с Крабовыми Палочками, Рис Вареный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Победа Шоколад Горький 72%, Компас Здоровья Flax Батон Лен Апельсин, Parowki Z Szynki. подробнее ...
|
|
633 ккал
|
Упражнение:
Секс - 10 минуты, Прогулка с коляской - 4 часа, Приседания - 3 минуты, Пресс - 12 минуты, Apple Health - 19 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|