Результаты 11 недели подсчета каллорий: 15.06.18 22.06.18. 29.06.18 73,4(-0,1). 73,3(-0,9). 72,4 Ог 96(0). Ог 96(0). Ог 96 От 84(0). От 84(-3). От 83 Ож 99(+2,5) Ож 101,5(-1) Ож 100,5 Об 100(0). Об 100(0). Об 100 Олл 57(-1). Олл 56(0). Олл 56 Опл 57(-1). Опл 56(+1). Опл 57 Олр 31(-1). Олр 30(+1). Олр 31 Опр 30(-1). Опр 29(+1). Опр 30 Опг 76(+1). Опг 77 (+1). Опг 78
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1814 ккал
|
Жир: 96,27г | Белк: 59,90г | Углев: 167,21г.
Завтрак: Останкино Сосиска Папа Может, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Обед: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Vитамин Гавайская Смесь, Alpen Gold Шоколад Молочный, Котлеты из Индейки на Пару (Ярчук). Ужин: Базилик, Szynka Konserwowa, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата «Original», Помидоры, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Перекус/Другое: Соло Мороженое Пломбир Ванильный, Rocky Mountain Маршмеллоу. подробнее ...
|
|
499 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 12 минуты, Прогулка с коляской - 3 часа, Apple Health - 20 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|