Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2018
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 97,61г | Белк: 195,29г | Углев: 181,12г.
Завтрак: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Germinal Fiocchi Avena Bio, Milbona Skyr Frutta. Обед: Portami Via Scaloppine di Pollo ai Funghi, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Ужин: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Burro di Arachidi, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Caffè Espresso. подробнее ...
|
|
3033 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 36 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
