Эмоха- Журнал, 05 июл 18

#ketohardcore После 45-минутного кардио глюкометр показал, что я в тяжелой гипогликемии, глюкоза в крови ниже 0.6 ммоль/л (это предельно низкое значение, которое может показать этот глюкометр). Гипогликемия наступает при показателях ниже 3.5 ммоль/л. Если я еще не в коме, значит в кетозе!)

---

2217 ккал

Жир: 188,47г | Белк: 117,79г | Углев: 10,99г.   Завтрак: Павловская Ферма Паштет Нежный из Куриного Мяса, 365 Дней Масло Селедочное, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. Ужин: Майонез Домашний (без Сахара, 1 Яйцо, 240 Гр Масла, Сок Лимона, Горчица), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий 7,5%, ОВА Ветчина Балтийская из Говядины, Павловская Ферма Паштет Нежный из Куриного Мяса, Русское Море Икра Сельди Классическая. подробнее ...

2672 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...