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Salut, j'ai l'habitude de manger d'assez grosses quantités de pâtes/riz (jusqu'à 500g cru) est-ce que c'est mauvais pour la santé ?
Sachant que ma VQR est de 3100 et que j'ai déjà souvent du mal à l'atteindre...
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3202 ккал
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Жир: 129,87г | Белк: 118,31г | Углев: 392,64г.
Завтрак: Auchan Biscuits Petit Déjeuner Céréales Fruits Rouges, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Raisins Secs, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Thé Noir, Auchan Yaourt Nature, Banane, Wonderful Amandes Émondées. Обед: Échalotes, Raisins Secs, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Auchan Oignons Blancs, Tomates, Quinoa (Cuit), Auchan Chocolat Noir 85%. Ужин: Auchan Emmental, Auchan Yaourt Nature, Poivre Noir, Sel, Auchan Beurre Doux, Ducros Curry Poudre, Auchan Blanc de Dinde Cuit au Four, Miel, Huile d'Olive, Riz Basmati (Cuit). Перекус/Другое: Tarte aux Prunes, Hollywood Chewing Gum sans Sucre, Auchan Fromage Blanc 0%. подробнее ...
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1696 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Si ton corps ne te dit pas que c'est mauvais, ça ne l'est pas 😊
05 июл 18 написано членом: fabien2801
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Il est en prise de masse musculaire Offelli
05 июл 18 написано членом: fabien2801
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Honnêtement je ne me sens pas mal depuis que justement je mange mieux et que je mhydrate beaucoup.
Il y a quelques années, je faisais rien de tout ça, je mangeais tout le temps autant de pâtes et je remarquais que j'avais souvent mal au ventre.
En ce moment je me sens vraiment bien et comme je suis vraiment habitué à ces portions j'ai l'impression d'en avoir besoin, autant pour atteindre mes calories que par gourmandise mdr
05 июл 18 написано членом: reptilus
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Non franchement il y a pas de risque tant que tu digères bien et que t es bien dans ta peau c est le principal . Les chiffres que t entends partout ce sont des bases après tu les adaptes à tes objectifs . Si tu veux prendre de la masse t es en bonne voie , et quand tu voudras + te dessiner , baisse tes glucides et augmente tes lipides
05 июл 18 написано членом: brunoarres1
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Offeli : ne reste pas fixé Sur les chiffres que tu vois partout , chaque personne est différente et tout le monde n à pas les mêmes objectifs , il faut adapter ces chiffres et ne pas reproduire à la lettre ce que tu vois , même si ce sont des médecins qui le disent , ca ne veut pas dire que toutes les autres méthodes sont nuls .
05 июл 18 написано членом: brunoarres1
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Oui tu as raison . Mais bon ces chiffres en soit ne veulent rien dire , à part pour les fibres peut être ... tu peux manger très très gras et manger peu de glucide et être en parfaite santé , tout dépend de comment il assimile et digère ses aliment . ( je parle pas pour toi ) mais je trouve que c est bête de se rentrer en tête on doit manger 50% de ca , 30 % de ca ..... non manges en fonction de tes objectifs et si tu te sens bien et que tu vois que ca marche beh continue .
05 июл 18 написано членом: brunoarres1
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Oui tu as raison . Bien sûr qu il faut les connaître ces chiffres , mais ne pas les appliquer comme un beta. Voilà juste ça 🙂🙂.
05 июл 18 написано членом: brunoarres1
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Oui c est vrai , mais bon au moins on met toutes les chances de notre coté
05 июл 18 написано членом: brunoarres1
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