carimehollanda- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя carimehollanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018

78,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1191 ккал

Жир: 75,19г | Белк: 89,43г | Углев: 41,48г. Завтрак: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Masterfoods Molho de Mostarda, Estrogonofe de Carne, Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Brócolis, Alface Americana, Couve Refogada. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Перекус/Другое: Café Expresso, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Аэробика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carimehollanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carimehollanda- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

carimehollanda-Изменение Веса