Cristiano_S- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя Cristiano_S | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1826 ккал

Жир: 33,23г | Белк: 89,18г | Углев: 295,90г. Завтрак: Extra Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Fortaleza Bolacha Água e Sal. Обед: Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Refresco em Pó. Ужин: Suco de Limão, Banana Nanica, Sadia Salsicha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristiano_S-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristiano_S- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

Cristiano_S-Изменение Веса