ira_marchenko- Журнал, 05 июл 18

Добрый вечер🙈
Простой в приготовлении, но очень вкусный ужин: яишня с филе из индюшатины🥚 жареный тофу на гриле🧀 и тушеные овощи🥦🌽

---

1501 ккал

Жир: 41,50г | Белк: 126,72г | Углев: 168,38г.   Завтрак: Alpro Молоко Миндальное, Weider Протеиновый Батончик Yippie!, Нектарины. Обед: Протеин, Сыр Горгонзола, Желтый Сладкий Перец, Гречка, Яичный Белок, Твердый Тофу . Ужин: Миндаль, Гранола, Абрикосы, Протеин, Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины с Творогом. Перекус/Другое: Курага, Том Арахисовая Паста, Банан, Росток Хлебцы из Жита, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Молодая Морковь. подробнее ...