Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 49,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 40,56г | Белк: 110,33г | Углев: 290,75г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Обед: Hellmann's Ketchup, Pan Integral, Paladini Salchichón con Jamón, Batata, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan Integral, Bahia Sardinas en Aceite y Agua, Batata. Перекус/Другое: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Terrabusi Alfajor Glaseado, Banano, Bagley Traviata. подробнее ...
|
|
2721 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 11 часа и 11 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
