aline.barbirato- Журнал, 04 июл 18

Buenos días!! A marmita de hj já tá pronta, agora é só detonar o café da manhã: 😏 2 ovos + requeijão + peito de peru + mussarela! #vemcetose

---

1361 ккал

Жир: 112,15г | Белк: 83,07г | Углев: 21,82г.   Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Обед: Coco Seco, Ovo (Inteiro), Perdigão Bacon Fatiado, Alface, Seara Hambúrguer Bovino. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Café. подробнее ...

2412 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...