|
Контейнерный завтрак после тренировки. Под грудой ягод спрятались сырники, а к ним соус из домашнего греческого йогурта и облепихового варенья! Утро оказалось добрым как никогда, ведь тренировка прошла на ура! я побила свой предыдущий вес в становой тяге, добавив к нему аж 10 кг! 😱 итого 5х8 с весом 55кг 💪
|
2247 ккал
|
Жир: 82,50г | Белк: 98,91г | Углев: 284,82г.
Завтрак: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красная Звезда Харитоша, Макфа Пшеничная Мука, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Варенье, Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Клубника, Черешня. Обед: Клубничное Мороженое, Капучино, Пицца Домашняя. Перекус/Другое: Красные Вишни, Черешня, Малина. подробнее ...
|
|
 Комментария
Оля, крутяк!!!Приятного аппетита после ударной тренировки!👍👍👍🌺
04 июл 18 написано членом: Amirielka
|
Спасибо, Люба! Тренировка действительно была 🔥 всегда приятно увеличивать веса! а вкусный и сытный завтрак сделал утро самым добрым 🌼 😉
04 июл 18 написано членом: elani93
|
извините, пожалуйста, за глупый вопрос. я в приложении 2 дня, но до сих пор не разобралась как публиковать фото с текстом? помогите, пожалуйста 🙏🏻 и ещё раз извините
04 июл 18 написано членом: JanaGolberg
|
JanaGoldberg, под каждым приемом пищи есть кнопка +фото, нажимаете ее, выбираете фото и листаете вниз, внизу будет поле для текста)
04 июл 18 написано членом: elani93
|
04 июл 18 написано членом: JanaGolberg
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
