jrepp- Журнал, 09 мар 12

Параметры Пользователя jrepp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2012

127,6 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2012:

2757 ккал

Жир: 76,13г | Белк: 149,95г | Углев: 388,57г. Завтрак: Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Vanilla, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Special K Protein Plus Cereal. Обед: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banana Chocolate Chip Soft n' Chewy Bar, protein meal bar, Bananas. Ужин: Cranberry Juice, Natural Creamy Peanut Butter, Applesauce Unsweetened, White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Baked Potato Chips. Перекус/Другое: Soft Serve Cone, Honey Grahams Crackers. подробнее ...

6027 ккал

Упражнение: Стоять - 12 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jrepp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jrepp- Журнал, 09 мар 12

Оставить свой Комментарий

jrepp-Изменение Веса