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noelitaaaa
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03 июл 18
noelitaaaa- Журнал, 03 июл 18
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Me quedan 10 días para empezar oficialmente el veranito y ya casi he perdido 17 kg, es decir, ya solo me quedan 3 por bajar! Esto si que es una operación bikini a tiempo jejeje
Y luego mi idea es tonificar a tope y ganar más músculo💪🏻💪🏻 pero lo duro duro ya esta hecho!!
Estoy muy contenta porque ir leyendo vuestros posts aunque no comente mucho, me ha hecho aprender muchísimo y cada día mínimo abro la app dos veces para ver que os contáis! Y no se vosotros pero a mi la ilusión de introducir los pesos a medida que voy bajando o publicar fotitos de mis platos me motiva a seguir y así ha sido 3 meses seguidos sin saltarme la dieta más que en ocasiones especiales☺️enserio estoy muy contenta me veo otra vez con fuerzas, muy motivada que hasta el pino que en mi vida me atreví a hacer el otro día dije va lo voy a intentar pensé en cómo podía hacerse y a la primera va y me sale... increíble todo... saludos a todos!! Quien quiere puede! No hay excusas☺️☺️☺️☺️
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Felicidades por tu constancia! Me encanta el optimismo y la alegría que desprende tu entrada 💪🏻💪🏻
03 июл 18 написано членом:
EvaSieteTres
3 meses, 1 más como mucho y yo haría ya parón para no estresar mucho el organismo, parón significa no mantener la "dieta" de forma taaan estricta, disfrutar de las comidas, manteniéndose activa y en normocalórica. Vamos que si en el verano coges 2Kg o así tampoco te preocupes probablemente ni los aprecies en tu cuerpo (he llegado a coger 2-3Kg en un finde de buen comer jajaja xD) pero vamos el cuerpo se regula al volver a lo "normal" y saludable. Por último FELICIDADES!!
03 июл 18 написано членом:
SupSpider
Felicidades bonita!! Super buen rollo q desprendes 👏🏼👏🏼👏🏼
03 июл 18 написано членом:
kaki.
Bravo!!! Ahora a encontrar una forma sana de mantener lo logrado!!! 😗😗😗
03 июл 18 написано членом:
Bequisa9
Enhorabuena, joer Sup siempre lo peta, yo si fuera tu haría lo que te dice el, Sup yo en un finde he llegado a subir 5 kilos jajajajajaja, y sobre tonificar.... Bueno eso no se hace en el gimnasio, existe el tono muscular que seria un tema para tratar a parte, digamos que hay que en el ganas masa muscular o reduces tu % de grasa ( sin tener en cuenta, ganar fuerza.. Resistencia aerobica, potencia.... No vaya a ser que algún ilustrado mal intérprete mis palabras)
04 июл 18 написано членом:
rewel89
Muchas gracias a todos jejejeje seguiré vuestros consejos, ahora me voy a Bruselas 10 días y doy gracias de haber escogido francés en el colé de optativa jajajaja allí supongo que algo pecaré chocolate o gofres belgas... jjajajaja ya os contaré... Vosotros también desprendéis mucho positivismo!! ☀️☀️☀️
06 июл 18 написано членом:
noelitaaaa
Enhorabuena Noelita, una campeona
23 июл 18 написано членом:
acuabcn
¿Puedes explicar mejor eso, Rewel89? ¡Gracias! :)
23 июл 18 написано членом:
Esnach
Claro pero Exactamente que de lo Que dije?
23 июл 18 написано членом:
rewel89
La verdad es que seguiros es motivador.
23 июл 18 написано членом:
Alberto Roig
Lo de que tonificar no se hace en el gimnasio. Igual es que no controlo la terminología y es otra cosa, pero se supone que me he apuntado en el gimnasio para tonificar... Jajaja! Gracias.
23 июл 18 написано членом:
Esnach
Enhorabuena!!
24 июл 18 написано членом:
Rebe 15
Esnach porque en el gimnasio no se tonifica se gana masa muscular o se pierde grasa(esto si hablamos de estética, porque luego hay otras capacidades a trabajar) la palabra tonificar la. Inventó algún vag@ que se pensaba que ponerse fuerte era fácil jejejej
24 июл 18 написано членом:
rewel89
¡Jajaja! Vale, mil gracias!
24 июл 18 написано членом:
Esnach
Enhorabuena Noelita!!!
24 июл 18 написано членом:
rgarciaacosta
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