ira_marchenko- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя ira_marchenko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кому-то завтрак, а я и на ужин любою такое🤤 блинчики с творогом и запечённым яблоком🥛🍏 + капучино на миндальном молоке☕️

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1372 ккал

Жир: 37,99г | Белк: 92,80г | Углев: 168,49г. Завтрак: Протеин, Абрикосы, Простой Йогурт, Протеиновый Порошок. Обед: Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Яичный Белок, Творожная Запеканка. Ужин: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Печеное Яблоко, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Блины, Капучино (Обезжиренное). Перекус/Другое: Nutrend Exelent Protein Bar, Курага, Банан, Том Арахисовая Паста, Сильпо Гречневый Хлеб. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

И я прям такое хочу 😭😭😭

03 июл 18 написано членом: ДаринаДз

А как блинчики готовите? Стандартный рецепт?

03 июл 18 написано членом: ДаринаДз

Беру 2 больших яйца, сах. зам. по вкусу, 200 мл растительного молока (у меня миндальное), оливковое масло 10г, овсяная мука 70-80г (иногда експеркмкнтирую и делаю 50/50 с протеином), щепотка соли. А дальше по сути все по стандартной схеме: яйца + сах. зам. + соль => все это взбить, потом молоко, масло, мука и вуаля)

04 июл 18 написано членом: ira_marchenko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira_marchenko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira_marchenko- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

ira_marchenko-Изменение Веса