Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
laimay
Журнал
03 июл 18
laimay- Журнал, 03 июл 18
Параметры Пользователя laimay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
7/3
1300卡
4000步
早餐亂亂吃滿足夠了居然就能忍住想吃零食的慾望,直到晚餐夾了鮭魚肉一塊+皇帝豆四顆
還好早晚差距不大
無糖綠茶一杯
開啟運動模式
跳繩100
keep肌力
瑜伽滾輪伸展
早 體重47.8體脂22.7
晚 體重48.3體脂21.5
47,9 кг
Потеряно до сих пор:
21,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 июля 2018:
1296 ккал
Жир: 46,61г | Белк: 53,51г | Углев: 162,10г.
Завтрак:
油炸豆腐, 芝麻醬, 全家 蓝莓奶油厚烧吐司, 果蜜醬, 黑豆粉, 元祖 龙粽, 炒杏鮑菇, 鮭魚, 煮熟的大豆(烹飪中不加油), 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 芭蕉.
Ужин:
皇帝豆, 鮭魚.
Перекус/Другое:
紅茶, 濃縮咖啡.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
laimay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю