Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 63,93г | Белк: 186,94г | Углев: 77,50г.
Завтрак: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Геркулес Хлопья Овсяные, Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 2,7%. Обед: Петелинка Куриное Филе, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Ужин: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка. Перекус/Другое: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Перцем, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Russian Performance Standard BCAA++. подробнее ...
|
|
2739 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Преподавание - 1 час, Приготовление Пищи - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Учеба - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час, Кардио - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
