pozitronik- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018

77,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1947 ккал

Жир: 50,61г | Белк: 190,66г | Углев: 177,94г. Завтрак: Сахар, Плов с Курицей. Обед: Щедрые Хлебец Ржаной, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Овощи Гриль, Котлета Куриная. Ужин: Щедрые Хлебцы Овсяные, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2702 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса