alisa_16- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя alisa_16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

что делать если углеводов много а белка мало ?
что кушать чтобы набрать белок ?

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1010 ккал

Жир: 40,54г | Белк: 32,60г | Углев: 124,28г. Завтрак: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Гречка Отварная. Обед: XXI Power Protein Bar Cocos, Гречка Отварная. Ужин: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Ironman Protein Bar Chocolate, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Lay's Чипсы со Вкусом Краба. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Кефир, молоко, творог, курица, рыба

03 июл 18 написано членом: ashly20kr1

мясо,печень,соевое мясо,кальмары

03 июл 18 написано членом: oashorohova

Яйца, творог, мясо, соя, тофу, протеиновые батончики

03 июл 18 написано членом: invincible_tina

Спасибо

03 июл 18 написано членом: alisa_16

фасоль, красная чечевица, нут, горох))))

03 июл 18 написано членом: svetlana1965

яйцо вареное

03 июл 18 написано членом: svetlana1965


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alisa_16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alisa_16- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

alisa_16-Изменение Веса