laimay- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя laimay | < Предыдущая Запись |Следующий >

生日蛋糕🐈為了減肥不另外慶生吃大餐，一早又想學人家吃少的擺盤，果然無效@@覺得不飽又吃，鹹粽+黑豆粉+洛神花果醬/奶油吐司半片+無糖黑芝麻醬/地瓜一碗/昨晚炸物豆干半碗。吃完好撐又後悔。怎麼了...

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1296 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 53,51г | Углев: 162,10г. Завтрак: 油炸豆腐, 芝麻醬, 全家蓝莓奶油厚烧吐司, 果蜜醬, 黑豆粉, 元祖龙粽, 炒杏鮑菇, 鮭魚, 煮熟的大豆（烹飪中不加油）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭蕉. Ужин: 皇帝豆, 鮭魚. Перекус/Другое: 紅茶, 濃縮咖啡. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

千万不要一下子完全改变自己的饮食，我就是这样。控制零食甜食，不敢吃，偶尔一天爆发，会是撑死自己的那种吃法。吃完也是各种后悔觉得为什么没管住自己。这种就有些“暴饮暴食”了.我现在控制自己不买零食。不买就不吃了😂

03 июл 18 написано членом: vickizhang

好，我要再努力去琢磨，希望能健康的瘦下來。😌

03 июл 18 написано членом: laimay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laimay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laimay- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

laimay-Изменение Веса