Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
thefitvlog
Журнал
02 июл 18
thefitvlog- Журнал, 02 июл 18
Параметры Пользователя thefitvlog
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018
76 кг
Потеряно до сих пор:
11 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2018:
2769 ккал
Жир: 112,87г | Белк: 113,94г | Углев: 332,09г.
Завтрак:
Maille Mostaza Dijon , Calabacín, Mahou Cerveza Clásica, Aguacates, Cebollas.
Ужин:
Aceitunas Negras, Lindt Chocolate Negro 70%, Mahou Cerveza sin Alcohol, Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Gouda, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Setas, Margui Requesón 0%, Carrefour Nachos Redondos.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Ayer fue mi primer dia siguiendo distribución de macros enfocada en comer las cantidades indicadas de prote, carbo y grasa para mantener músculo. El primer día fue una aproximación, no quiero cambiar demasiado mis hábitos alimentarios sino simplemente observar que estoy comiendo en mi día a día y trabajar sobre esa base. Me es mucho más fácil ir adaptando mi dieta día a día que forzarme a seguir criterios determinados de cantidades a lo bestia.
03 июл 18 написано членом:
thefitvlog
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
thefitvlog-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю