thefitvlog- Журнал, 02 июл 18

Параметры Пользователя thefitvlog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018

76 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2018:

2769 ккал

Жир: 112,87г | Белк: 113,94г | Углев: 332,09г. Завтрак: Maille Mostaza Dijon , Calabacín, Mahou Cerveza Clásica, Aguacates, Cebollas. Ужин: Aceitunas Negras, Lindt Chocolate Negro 70%, Mahou Cerveza sin Alcohol, Aceite de Oliva, Calabacín, Queso Gouda, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Setas, Margui Requesón 0%, Carrefour Nachos Redondos. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Ayer fue mi primer dia siguiendo distribución de macros enfocada en comer las cantidades indicadas de prote, carbo y grasa para mantener músculo. El primer día fue una aproximación, no quiero cambiar demasiado mis hábitos alimentarios sino simplemente observar que estoy comiendo en mi día a día y trabajar sobre esa base. Me es mucho más fácil ir adaptando mi dieta día a día que forzarme a seguir criterios determinados de cantidades a lo bestia.

03 июл 18 написано членом: thefitvlog


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thefitvlog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thefitvlog- Журнал, 02 июл 18

Оставить свой Комментарий

thefitvlog-Изменение Веса