iiiLiii- Журнал, 02 июл 18

всем пофигу 

:-(((((((( 

Скачайте фотку красивого тела и поставьте на экран телефона 

Поставьте себе маленькую цель,идите к ней,как добьётесь ее можете себя побаловать,как уйдут первые 2-3 кг сами втянетесь 

Кроме вас ваше тело никому больше не нужно. Пендели не помогут. Надо делать выбор самому. Сейчас вы выбираете не худеть, так как это для вас лучше, а то, что надо худеть - это кто-то сказал, что это "правильно". Попробуйте сначала признаться себе в этом. Затем погрузите свой ум в контекст необходимости худеть ради здоровья и продолжительной жизни - купите и прочтите книги, я кидал несколько штук в журнале недавно. Потом уже можно попробовать начать что-то делать. Если примете такое решение.  

Вам не калории и диеты нужны, вам нужно наладить нормальные отношения с едой и начать питаться по состоянию голода и насыщения, не ограничивая себя при этом в нормальной сбалансированной еде с белками, жирами и углеводами. Почитайте книгу «мой лучший друг желудок» удачи! 

в Инстаграмме есть Оля Буракова и Аня ( у нее в подписках) там тема не есть мясо...есть такие люди которым помогает без подсчёта кбжу, посмотри, может поможет 

Никто не пнёт Вас лучше, чем Вы сами. Должно что то в мозгу переключится, иначе все пинки, от посторонних людей, бесполезны. 

Какой может быть пендель лучше, чем 10 мин голой у зеркала, глядя на свою жирную свинячью тушу? 

Я свою фотку хрюшки на холодильник повесила, всякий раз когда лезу что-нибудь съесть эдакого, вижу фотку, разворачиваюсь и ухожу из кухни 

Меняйте пищевые привычки ... Все в голове ... Осознанное питание 👍 Постепенно начинайте убирать из рациона , вредную еду ——- сосиски , колбасы , газ воду , жаренную картошку, сахар, варенья ,печения. Употребляйте простую еду : овощи , крупы , кисломолочные продукты , рыбу . Да будет Вам счастья 🌈🌈 

Автор, а вы не пытались рассмотреть эту проблему, как расстройство зависимости? Мне кажется, есть смысл спросить у себя, что вы компенсируете едой. Это лишь скромное предположение, ни в коем случае не диагноз. 

Боже как знакомо!!! То считаешь каждую крошку съеденную, то ешь все подряд , то мкнет и опять на пп!!! В голове какая то кнопочка есть !!! Где она ? Почему она переключается сама !!! !????? Как её контролировать !!!??? 

Mickael123 спасибо. обязательно посмотрю книги! 

Сходи к психологу. Никому тут ты не нужна. Вопить помоги хватит уже. Все в твоих руках!