Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 53,58г | Белк: 100,89г | Углев: 82,28г.
Завтрак: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Boiled Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties. Обед: Fresh & Easy Black Cherries, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cornbread (Home Recipe). Ужин: Asparagus, Market Day Ranch Steaks, Mustard Greens. Перекус/Другое: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Crider Premium Chunk Chicken in Water, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Кормление Грудью - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 46 минуты, Пресс - 3 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Приседания - 3 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skinnyminniemonique-Изменение Веса
|
