johnpersico- Журнал, 02 июл 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2018:

1867 ккал

Жир: 73,95г | Белк: 65,59г | Углев: 207,15г. Завтрак: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: The Pasty Oven Pasty with Beef & Pork, Leffe Leffe Blonde. Ужин: Butter, Green Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю