VinoEna- Журнал, 02 июл 18

Die Wahrheit über Erfolg:
https://www.youtube.com/watch?v=iaipHjGSFDE

Ilja spricht zwar nicht über Abnehm-Erfolge, aber inhaltlich finde ich passt das genauso aufs Abnehmen. Zumindest fühle ich mich davon total angesprochen!!! :)

Einen guten Tag Euch allen! :)

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Жир: 18,75г | Белк: 93,67г | Углев: 169,66г.   Завтрак: Kornspitz, Milch (Vollmilch), Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Kornspitz, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mais, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kohlrabi, Rucola. Ужин: Äpfel, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch. Перекус/Другое: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...