как быть? только сегодня вышла из диеты, а завтра мы с семьёй едем на море. Но дело в том что главное блюдо это.... шашлык и там другие нарезки. Как лучше его съесть чтобы снова не набрать лишние кг?
|
491 ккал
|
Жир: 7,83г | Белк: 32,30г | Углев: 80,46г.
Завтрак: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Гречка Отварная. Обед: Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Помидоры, Огурец, Редис. Ужин: Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Дыня, Малина, Яблоко Зеленое, Черная Смородина. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 47
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
шашлык есть желательно из птицы и нежирной говядины,без соусов не ПП,и с овощами
02 июл 18 написано членом: vikaplusseven
|
А не чего если будет отвес? Ссылаться на то что это вода?
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
37 кг? Чего тебе бояться какого-то шашлыка, если твоей основной задачей было 40 кг? 🤨
02 июл 18 написано членом: Marillio
|
Просто вес уходит, а объемы нет. А если вес больше то и объемы больше. И поэтому каждая мелочь мне важна.
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
Блин,какие там объемы в 13 лет ??? гормональный фон ещё не установился и не установится при таком образе жизни,молодой растущий организм нуждается в еде
02 июл 18 написано членом: vikaplusseven
|
Нуждается, согласна. И я ему не отказываю.
Раз в неделю или чуть больше я устраиваю себе праздник живота так сказать. В моём малом возрасте как вы говорите, мне трудно сдержаться и не съесть чего нибудь сладкого. И честно говоря в больших количествах. Но я стараюсь придерживаться ПП. Я купила себе весы, сковороду а/п, чтобы меняться к лучшему. И кстати мне не 13, а 12.
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
А и ещё я не просила меня учить. Я спрашивает что делать если предстоит такой день, а я только сегодня вышла из диеты.
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
К чему меняться - к анорексии?
02 июл 18 написано членом: helensis
|
37 в 13 лет это много??? Похудение? Голодание? Диета??? Пипец.... либо это кто-то так шутит, либо мозги тоже похудели....
02 июл 18 написано членом: MrsKsushechka
|
кушайте куриный шашлык без вредных соусов а из нарезок овощи а в идеале зеленые овощи они очень подходят для шашлыка
02 июл 18 написано членом: sr.daria
|
Я спрашивала про шашлык, а не про свой вес.
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
Мясо, в том числе шашлык - это безопасный для худения продукт, на нём сложно набрать жир. А вот соки, сладкие газированные напитки и простые углеводы натощак - они гораздо опаснее, жир у некоторых набирается просто при взгляде на них )
02 июл 18 написано членом: mickael123
|
а и кстати вес это временно так сказать. утром натощак 37 а вечером и до 40 может подняться
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
Самое главное когда поешь шашлык и другое иди в море(мне помогло и даже сбросила вес немного)так что ешь и не бойся
02 июл 18 написано членом: Ринтаро_
|
Тебе всего-лишь пытаются вбить в голову, что такими темпами ты либо придёшь к анорексии, либо начнутся компульсивные переедания, в следствие чего вернуться все сброшенные килограммы. И в твоём-то возрасте 12 лет думать о похудении, пп и прочей фигне – не рановато ли? Живи, ешь то, что хочешь, просто знай меру, и никакой лишний вес тебе не будет грозить. Ты ещё ребёнок, и, мало того, то твоему организму просто необходимо питаться полноценно, без всех этих "праздников живота", которые являются большим стрессом для организма,, ты просто испортишь свою обмену и перестанешь развиваться как девушка (грудь, попа). Дело твоё, но потом, когда ты вспомнишь мои слова, будет слишком поздно
02 июл 18 написано членом: Marillio
|
В море? Сразу? Ну попробовать можно. Главное не наглотатся морской воды. А я это умею
02 июл 18 написано членом: Veronika7755
|
Вечерний вес всегда не правильный. И ты, что, хочешь сказать, что за день по 3 кг набираешь? Бред.
02 июл 18 написано членом: Marillio
|
Без переедания никак не скажется. Хорошего отдыха!
02 июл 18 написано членом: Mary Lemar
|
Поешьте шашлыка пораньше, чтоб после 7 не есть его
Лучше куриный
Без кетчупа и хлеба, огурцы-помидоры тоже можно
И походите поактивнее после него
02 июл 18 написано членом: Bavariamunchen
|
Вот набросились то на девочку
Ешьте побольше овощей перед шашлыком, не берите сильно жирное мясо, побольше двигайтесь и просто наслаждайтесь едой и отдыхом
Удачи!
02 июл 18 написано членом: p0werpuff
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Veronika7755-Изменение Веса
|