ltaemi- Журнал, 02 июл 18

В такую погоду завтракать хочется в постели 😅 Котэ овсянку не оценил, ну а я в режим 💪

---

1060 ккал

Жир: 26,42г | Белк: 57,51г | Углев: 156,17г.   Завтрак: De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Черника, Фаворит Масло Сливочное. Обед: Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Жменька Рис Круглозернистый, Куриный Бульон. Ужин: Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Сметана 10%, Яйцо, Фаворит Масло Сливочное, Цукини. Перекус/Другое: Смородина Красная, Мёд, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, АТБ Яблоко Голден, Своя Лінія Курага З Волоським Горіхом У Шоколаді. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 6 часа и 29 минуты. подробнее ...