Bionicat- Журнал, 01 июл 18

Final da segunda semana.
Tenho muita coisa para melhorar, mas o ponto positivo é que nesta semana consumi 54kcal a menos na média em relação a semana passada.
Fiz mais exercícios tb...
Saldo da semana foi positivo.
A próxima semana será melhor ainda!! Estou no aquecimento...

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2366 ккал

Жир: 84,19г | Белк: 97,15г | Углев: 302,64г.   Завтрак: Banana Prata, Água, Yakult Yakult. Обед: União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pão Francês. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná. Перекус/Другое: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela. подробнее ...

1847 ккал

Упражнение: Аэробика - 3 минуты, Отдыхать - 16 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 54 минуты. подробнее ...