anastasiabiggirl- Журнал, 02 июл 18

Тот случай, когда вы ешьте меньше чем вам положено!!!
Переизбыток калорий из жира напрямую откладывается в жировые клетки.
Переизбыток калорий из углеводов увеличивает количество сжигаемых углеводов: съеденные углеводы начинают использоваться в качестве энергии, жиры — откладываются и в качестве энергии не используются.
Переизбыток калорий из белков увеличивает количество сжигаемых белков, и жиры в качестве энергии снова не используются.
!!!
При переизбытке калорий все три варианта делают человека толще, но механизмы разные. Жир откладывается напрямую, а белки и углеводы используются в качестве энергии, блокируя использование в качестве энергии жиров.

---

1479 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 58,79г | Углев: 192,62г.   Завтрак: Завод Алешина Баранки Яичные , Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Обед: Клубника, Огурец (с Кожурой), Гороховое Пюре, Жареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Ужин: Чай, Сахар, Доброе Дело Колбаса Докторская, Яйцо, Hortex Клубника Замороженная, Ветли Сушка Простая. Перекус/Другое: Чай, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...

234 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 56 минуты, Apple Health - 22 часа и 4 минуты. подробнее ...