Tjscopemonkey- Журнал, 04 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

So wierd how my weight loss will show way down then I have my splurge day where I allow 1600-1800 instead of my usual 1200-1400 and I drop almost two pounds. Not complaining and I am sure there is some logic behind it that escapes me.

134,8 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 50,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2012:

1245 ккал

Жир: 27,50г | Белк: 62,00г | Углев: 165,00г. Завтрак: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Regular Instant Oatmeal, Nectarines. Обед: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Light New England Clam Chowder. Ужин: Grape Jelly, Fit Fare Omelette, English Muffin with Margarine. Перекус/Другое: Sugar Free Gummy Bears. подробнее ...

4020 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

very cool keep it up..

05 авг 12 написано членом: bonthronm

How often do you have your splurge day? Just wondering cause I was going to set my goal for once a month. You are doing so well what is your sercet? lol

05 авг 12 написано членом: bonthronm

I have my splurge once a week on date night with the hubby. otherwise my loss seems to stall.

05 авг 12 написано членом: Tjscopemonkey

cool thanks. I am goingto try to lower my calorie intake cause I reweight myself and I am at the samee weight

05 авг 12 написано членом: bonthronm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 04 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса