Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1198 ккал
|
Жир: 42,03г | Белк: 57,11г | Углев: 158,55г.
Завтрак: Диадар Отруби Овсяные, Яблоко, Изюм, Бкк Ролл Пшеничный, Тёма Творожок Классический, Банан. Обед: Макароны Отварные, Хлеб Черный, Лечо, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Шпинат, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Руккола, Говяжий Бульон, Картошка Вареная. Ужин: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Лента Купаты Куриные. Перекус/Другое: Клубника, Абрикосы, Васькино Счастье Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
1441 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gadilya.nabiullina-Изменение Веса
|
