|
I am sure this is water weight. Been loading up on non calorie liquids as usual. Did add a scoop day collagen protein to my coffee a few days which is supposed to help with hair, skin, and nails according to the hype. Plus diet coke one occasionally. Did a two day fast.
And as usual, I logged all foods so I know I am on target. Body is messing with me :)
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
759 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 49,88г | Углев: 21,91г.
Завтрак: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Coffee (Brewed From Grounds), Reserveage Collagen Replenish Powder, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Обед: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Twinings Rooibos Tea, Yogi Tea Green Tea Kombucha. Ужин: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Tostitos Medium Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Dynasty Oolong Tea. Перекус/Другое: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches. подробнее ...
|
|
3883 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
