Pottu72- Журнал, 01 июл 18

Lomailu sopii mulle 😁 Askelia ja hyötyliikuntaa, ruoka-ajat luontevasti kolmesti päivässä ja kun syödään niin syödään kunnolla. Kasvikset on maukkaita, uusi ihastus on varhaiskaali. Lisäksi ruskea rasva aktivoituu jääkylmässä järvivedessä 😵 😁 Viikon loma on ohi ja huomenna töihin eli tänään luvassa autossaistumista, pyykkäystä jne.

57,7 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1793 ккал

Жир: 45,21г | Белк: 60,84г | Углев: 282,23г.   Завтрак: Banaanit, Mustaherukka, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Kotimaista Kaurahiutale. Обед: Makula Falafelwrap, Vihannessekamehu (ei Tomaattimehu). Ужин: Sipulit, GoGreen Punaisia Linssejä, Kesäkurpitsa, Rainbow Tomaattimurska, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Перекус/Другое: Kaali, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Alpro Go On Maustamaton, Bonne Omenasose. подробнее ...