barbaraespinosa- Журнал, 06 июн 18

thank you for all the new support system i found in this fat secret app hopefully this will keep me motivated

119,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 35,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 36,63г | Белк: 52,96г | Углев: 160,25г.   Завтрак: Banana, Bananas. Обед: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. Ужин: Cucumber (with Peel), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). подробнее ...

4250 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...