NastyaSmirnova0804- Журнал, 01 июл 18

Параметры Пользователя NastyaSmirnova0804 | < Предыдущая Запись |Следующий >

с завтрашнего дня начинаю худеть. разрешили наконец то спорт😊есть только вопрос как мне питаться. не могу найти людей которые писали об этом, нет так же людей кто расписывает свой день полностью. а я хочу увидеть полноценное меню чтобы хотя бы знать что есть😊калории рассчитывала на сайте зожник вышло 1500

6 Сторонников Поддержка

Комментария

С понедельника новая жизнь??))😜

30 июн 18 написано членом: rawrrruma

Вы можете есть, что хотите, но не "зажорствовать" каждый день и есть ровно столько, сколько хочется и то, что хочется))) Сейчас так и живём - едим, когда есть хочется)

30 июн 18 написано членом: ~_K_a_t_e_r_i_n_A_~

Ну типо того😁я до этого училась просто есть на то количество калорий что нужно😊так как ела мало, плюс из травмы колена запретили спорт на 2 месяца. Вот начинаю с понедельника. Только теперь погода не радует

30 июн 18 написано членом: NastyaSmirnova0804

в инсте беляшек англ буквами

30 июн 18 написано членом: gansuu

тоже на беляшек подписана))

30 июн 18 написано членом: dariyiIII

Забегайте) БУЧ диета 😎

30 июн 18 написано членом: korytinaUS

Почитайте заметки Slim_Angel. Очень грамотно и доступно все расписано.

01 июл 18 написано членом: sv.l

я здесь, если что 😎

01 июл 18 написано членом: Slim_Angel

Малифесенту добавлю

01 июл 18 написано членом: _Стройная

зачем вообще мозг ломать? есть списки продуктов которые подходят под определения. тут не количество калорий важно, а урезание углеводов. ну и расчет тоже не плохо было бы бжу сделать. калорийность лучше посчитать по трем разным формулам и выбрать среднее. если дефицит, то еще вычесть 15 процентов. Вообще Скоромный все подробно объясняет по этому поводу. можете посмотреть его видео

01 июл 18 написано членом: WhiteNight18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NastyaSmirnova0804-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NastyaSmirnova0804- Журнал, 01 июл 18

Оставить свой Комментарий

NastyaSmirnova0804-Изменение Веса