jaquemiyamoto- Журнал, 30 июн 18

Dia de feijoada (sem a carne)! Carbos ativados! 2 pratos desse e foi quase toda aquela salada + 1 suco de limão. sim, mesmo com a lowcarb eu como de vez em quando um bom prato de carbo, de risoto, sem culpa e nem compulsão. isso é buscar equilíbrio!.

---

2103 ккал

Жир: 111,74г | Белк: 81,69г | Углев: 188,88г.   Завтрак: Canela, Do Bem Leite de Coco, Queijo Fresco, Quatá Queijo tipo Cottage, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. Обед: Vapza Canjica, Azeitonas Verdes, Mandioca Frita, Tomates Cereja, Gini Palmito de Pupunha, Salada de Folhas, Salada Vinagrete, Couve Refogada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vitalatte Burrata, Quatá Queijo de Coalho. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 24 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 13 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Спать - 6 часа и 43 минуты, Отдыхать - 7 часа и 57 минуты, Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты. подробнее ...