|
Всем привет ! Я мама двоих дочек ) старшей почти 6 лет ,маленькой 7 мес. После первых родов набрала кг 15 , спустя 3-4 года, захотели второго ребёнка , но никак . Начала худеть , ща 3 мес скинула 9 кг , через 2 мес забеременела ))))! Родила дочку на 4 кг, предыдущий вес не вернулся , но все же 75 кг мои при росте 170 это много , поэтому стремлюсь сбросить хотя бы 10 . Мечтаю увидеть на весах , давно забытую первую цифру 6 🙏🏼
|
1296 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 78,13г | Углев: 131,30г.
Завтрак: Фармстандарт Ферро Гематоген, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Помидоры, Морковь по-Корейски, Куриный Суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Морковь по-Корейски, Запеченный Картофель, Хек Запеченный. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Семена Льна, Красное Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Тёма Биотворог Классический. подробнее ...
|
|
