|
Os pratos deliciosos da aula de ontem com @chefraquelnovais. 🥒 1. Abobrinha al dente recheada com quinoa cozida em caldo de legumes caseiro e shitake refogado com molho de cottage e romã. 🍄2. Purê de mandioquinha s/ manteiga
|
2379 ккал
|
Жир: 174,79г | Белк: 100,55г | Углев: 107,52г.
Завтрак: Canela, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Mirtilos Congelados, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Minas, Pão de Açúcar Chipa de Queijo. Обед: Gini Palmito de Pupunha, Pistaches, Tirolez Queijo Parmesão, Manjericão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitalatte Burrata. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Suco de Limão, Vitalatte Burrata. Перекус/Другое: Psyllium, Jasmine Chia em Grãos, Abacate. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 36 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 13 минуты, Сидеть - 1 час и 59 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 58 минуты, Подъем по Лестнице - 7 минуты, Приготовление Пищи - 43 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Уборка - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 54 минуты, Мытье посуды - 19 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
... shitake grelhado (que a chef gentilmente fez para mim, pois não como a opção filé mignon da receita original), molho de wassabi, amêndoas laminadas e brotos de beterraba.
🍰3. Brownie com castanhas do Pará e sorbets s/ açúcar de morango com limão e manga com cardamomo
Tudo divino!
As receitas disponíveis no livro Culinária Básica do @vigilantesdopeso, com mais de 200 receitas. Não trabalho p/ vigilantes do peso, no prego dietas pra ninguém ok. Apenas fui convidada pro evento e achei totalmente válido participar.
29 июн 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
